Sedang mencari inspirasi resep dada ayam sambal tanpa minyak (u/diet) yang enak? Cara membuatnya memang tidak susah dan tidak juga mudah. Kalau salah mengolah maka hasilnya tidak akan memuaskan dan bahkan tidak sedap. Padahal dada ayam sambal tanpa minyak (u/diet) yang enak harusnya sih memiliki aroma dan rasa yang mampu memancing selera kita.

Ada beberapa hal yang sedikit banyak mempengaruhi kualitas rasa dari dada ayam sambal tanpa minyak (u/diet), pertama dari jenis bahan, lalu pemilihan bahan segar, hingga cara membuat dan menyajikannya. Tak perlu pusing kalau mau menyiapkan dada ayam sambal tanpa minyak (u/diet) yang enak di rumah, karena asal sudah tahu triknya maka hidangan ini bisa menjadi suguhan spesial.

Jangan khawatir, dada ayam bisa menjadi pilihan terbaik. Selain enak, dada ayam juga tinggi protein, lho. Kamu bisa mengolahnya menjadi dada ayam suwir yang disajikan dengan sambal matah yang sedap.

Nah, kali ini kita coba, yuk, ciptakan dada ayam sambal tanpa minyak (u/diet) sendiri di rumah. Tetap dengan bahan yang sederhana, hidangan ini dapat memberi manfaat untuk membantu menjaga kesehatan tubuhmu sekeluarga. Kamu dapat membuat Dada ayam sambal tanpa minyak (u/diet) memakai 14 jenis bahan dan 6 tahap pembuatan. Berikut ini cara dalam menyiapkan hidangannya.

Bahan-bahan dan bumbu yang wajib ada dalam menyiapkan Dada ayam sambal tanpa minyak (u/diet):

1. Ambil 1/4 kg dada ayam
2. Gunakan 2 buah cabai besar
3. Sediakan 6 cabai kecil (sesuai selera)
4. Siapkan 2 biji kemiri
5. Ambil 1 siung bawang putih
6. Sediakan 1/2 tomat ukuran sedang
7. Siapkan 1/2 sdt gula merah
8. Ambil Garam
9. Ambil Kaldu ayam
10. Sediakan 1 sdt kecap manis
11. Siapkan Bumbu tambahan
12. Siapkan Bawang bombai iris (boleh skip)
13. Sediakan Daun jeruk
14. Sediakan Daun kemangi (boleh skip)

Resep olahan dada ayam ini tidak sulit lho dibuat sendiri di rumah. Sebelum mengetahui resep ayam sehat untuk diet, ada beberapa tips memasak ayam yang sehat. Pilih dada ayam tanpa tulang dan tanpa kulit untuk pilihan paling rendah lemak. Anda bisa memisahkan tulang dan kulit dari potongan dada ayam sebelum measaknya.

Cara buat Dada ayam sambal tanpa minyak (u/diet):

1. Cuci bersih dada ayam, lalu iris tipis
2. Ulek semua bumbu
3. Panaskan teflon dn tambahkan air, setelah air mendidih masukan bawang bombai, lalu bumbu yg sudah diulek, dn daun jeruk, sampai bau langunya hilang
4. Setelah itu tambahkan air ckup bnyak, tambahkan kaldu ayam, garam, kecap manis, tunggu sampai mendidih
5. Setelah mendidih masukan ayam daun kemangi, masak sampai ayam tenggelam. Masak dengan api kecil, lalu tutup
6. Masak kurang lebih 30menit dengan api sangat kecil, setelah airnya hbs, lalu angkat sajikan
7. Selesai dan siap dihidangkan!

Tuang saus lada hitam, tuang air secukupnya. Makan siang John Martin kali ini ada tumis bayam tanpa minyak, dada ayam bumbu kuning, dan nasi shirataki. Dilansir dari plantbased.ie, minyak mengandung banyak kalori bahkan dua kali lebih lipat dibanding pemanis buatan, lho. Oatmeal pun sangat rendah kalori dan lemak. Brokoli bisa dijadikan pengganti nasi dengan cara diparut, kemudian dimasak menggunakan api sedang.

Gimana nih? Mudah bukan? Itulah cara menyiapkan dada ayam sambal tanpa minyak (u/diet) yang bisa kamu praktikkan di rumah. Semoga bermanfaat dan selamat mencoba!