Kamu sedang mencari inspirasi resep menu diet tanpa minyak yang enak? Cara membuatnya memang tidak terlalu sulit namun tidak gampang juga. Jika salah mengolah maka hasilnya tidak akan memuaskan dan justru cenderung tidak enak. Padahal menu diet tanpa minyak yang enak selayaknya mempunyai aroma dan cita rasa yang bisa memancing selera kita.

Sebenarnya menu makan diet tanpa minyak sangat mudah anda dapatkan, seperti dengan mengkonsumsi Salad Sayur Untuk Diet, atau Buah Untuk Menyangrai menjadi opsi terakhir untuk mendapatkan menu makanan diet tanpa minyak. Kunci untuk diet yang berhasil adalah tidak melewatkan waktu sarapan. Moms bisa memilih sarapan yang mengenyangkan tanpa gula atau pemanis buatan.

Ada beberapa hal yang sedikit banyak mempengaruhi kualitas rasa dari menu diet tanpa minyak, mulai dari jenis bahan, kemudian pemilihan bahan segar sampai cara membuat dan menghidangkannya. Tidak usah pusing jika ingin menyiapkan menu diet tanpa minyak enak di rumah, karena asal sudah tahu triknya maka hidangan ini mampu jadi suguhan istimewa.

Berikut ini ada beberapa cara mudah dan praktis dalam mengolah menu diet tanpa minyak yang siap dikreasikan. Anda dapat membuat Menu diet tanpa minyak menggunakan 19 bahan dan 14 tahap pembuatan. Berikut ini cara dalam menyiapkan hidangannya.

Bahan-bahan dan bumbu yang dibutuhkan untuk pembuatan Menu diet tanpa minyak:

1. Persiapkan 2 butir telur (1 di ceplok dan 1 untuk adonan bakso ayam)
2. Sediakan 2 buah wortel
3. Gunakan 1/2 ikat bayam
4. Sediakan 1 buah jagung
5. Sediakan secukupnya Garam
6. Ambil Bahan adonan bakso ayam
7. Persiapkan 300 gr ayam giling
8. Siapkan 2 sendok makan tepung tapioka
9. Sediakan 2 siung Bawang putih
10. Gunakan 2 siung Bawang merah goreng
11. Ambil Daun bawang
12. Siapkan Lada bubuk
13. Ambil Royko rasa ayam
14. Ambil 1 butir telur
15. Sediakan Bumbu tumis
16. Ambil Saus tiram
17. Sediakan Saus sambal
18. Sediakan Saus tomat
19. Sediakan Lemon

Bagi ch, menu atau masakan tanpa minyak memang sedap dan menyelerakan. Sebenarnya menu makan diet tanpa minyak sangat mudah anda dapatkan, seperti dengan mengkonsumsi salad sayur untuk diet, atau buah untuk diet. Kenaikan harga minyak masak mencetuskan perbualan hangat di media sosial. Banyak ragam resep tahu seperti tahu isi Resep tahu sehat tanpa minyak untuk vegan diet.

Step by step untuk membuat Menu diet tanpa minyak:

1. Buat adonan bakso dengan mencampurkan 300 gr ayam giling, 1 butir telur, 2 sendok tepung tapioka, bawang putih dan bawang merah goreng yang sudah dihaluskan, daun bawang yang sudah diiris tipis, lada bubuk dan royko secukupnya
2. Didihkan air lalu masukan adonan bakso yang dibentuk menggunakan sendok ke dalam air mendidih
3. Biarkan selama 10 menit, lalu angkat dan tiriskan
4. Bakso ayam sudah jadi, diamkan hingga dingin dan masukan ke dalam kulkas, bisa awet untuk stock bila dimasukan ke dalam freezer
5. Didihkan air untuk merebis sayuran
6. Masukan sedikit garam
7. Setelah mendidih rebus jagung, wortel dan bayam 1 per 1
8. Angkat dan tiriskan
9. Ceplok telur (saya tidak menggunakan minyak) tingkat kematangan sesuai selera
10. Potong potong bakso ayam menjadi 2 bagian
11. Tumis bumbu (saus tiram, saus sambal, saus tomat, sedikit perasan lemon) saya tanpa minyak jadi langsung dimasukan sedikit air
12. Masukan bakso ayam yang sudah di potong potong, diamkan hingga bumbu meresap
13. Angkat dan sajikan beserta dengan telur ceplok, jagung, dan sayuran rebus
14. Tambahkan sedikit saja thousand island untuk dressing sayuran (optional)
15. Selesai dan siap dihidangkan!

Ada banyak lauk pauk tanpa minyak yang boleh anda. Menu makanan yura dan suami cukup. Menu diet sehat pemula bisa dicoba dengan menerapkan menu diet sehat tanpa nasi. Tapi syaratnya, asupan protein mesti ditingkatkan. Sarapan: susu low fat atau milkshake.

Gimana nih? Gampang kan? Itulah cara menyiapkan menu diet tanpa minyak yang bisa kamu praktikkan di rumah. Selamat menikmati